nie wiem

hej! mam do kupienia deke tajlandzka i nie wiem nic na jej temat! i tu zwracam sie z pytaniem do was, czy moglibyscie napisac mi co o niej sadziecie ( czy ja juz ktos bral i jak wyglada... jakies zdjecie... zebym wiedzial jak gosciu bedzie mi chcial wcisnac cos innego) dzieki za odpowiedzi i pozdrawiam

[...] sie tluszczem na biodrach.Mam akurat taka budowe ze brzuch mam w miare odtluszczony a wszystko idzie w biodra co wiadomo hu... wyglada.Jak byscie mogli to prosze o kilka dobrych cwiczen na spalenie tego gowna z bioder;) Ja osobiscie zamierzam robic 3 cwiczenia ale nie wiem czy to za duzo i ile razy w tygodniu?? z gory dzieki i pozdro

[...] pewien promlem otoz cwicze na silce 7 miesiecy i zanim trenowalem nogi to na lydce z prawej strony bylo mi widac takie duze zyly a teraz jak trenuje nogi przez te 7 miesiecy to strasznie to wyglada boje sie ze bede mial zylaki i nie wiem co mam zrobic czy przestac trenowac nogi czy jak bo nie mam zielonego pojecia co mi jest z gory wielie dzieki

mam pytanie, czy można jakimiś ćwiczeniami (jeśli tak to jakimi) poprawić sylwetkę, tak jak jest to pokazane na zdjęciu? to mój pierwszy post i nie wiem czy jest w dobrym dziale, więc proszę o wyrozumiałość :P

Kupiłem Gainera Monster mass, monohydrat z vitalmax, i nitrobolon energizer(i mam zamiar kupić jakieś aminokwasy tylko jeszcze nie wiem jakie są dobre) Proszę o rade czy to jest dobre połączenie, i jeszcze jedno pytanie. Czy zainwestować w aminokwasy zeby bo cyklu nitrobolonu mi siła nie spadła. Z góry dzięki.

Witam Mój staż na siłownie to 2 lata++. Kiedyś brałem CP, teraz zamierzam ćwiczyć na siłę i nie wiem jaka odżywkę wybrać. Zastanawiam się nad: -Xpand -CP -CM3 Co o tym myślicie co polecacie? Mój budżet to 100zł. Pozdro

Tak jak w temacie...chce dowiedzieć się jakie suple brać żeby szybciej zgubić tłuszcz.Termogeników boje się brać bo troche za dużo kofeiny jak dla mnie mają...i nie wiem czy jest sens kupić l-karnityne. Proszę o szybką odpowiedź.

[...] cykl na takich produktach:detonator,mono,aminokwasy olimp 9000, beta alanina sfd, witaminy i minerały adam now, omega3... konczy sie wszystko prucz mono i detonatora. 1.Możecie polecic jakis lepszy kompleks witamin i minerałów? 2.Ile trzeba jesc beta alanine ? nie wiem czy dokupic... 3.Czy zamienic aminokwasy na Olimp 6000 ? Czym one sie różnia ?

Witam serdecznie, od tygodnia biorę animal cuts, niestety wczoraj złapało mnie jakieś choróbsko (grypa) i nie wiem czy przerwać suplementacje (oczywiście nie ćwicze bo nie mam na to siły teraz) wczoraj i dziś brałam jedna saszetkę pół godz przed śniadaniem ale przeczytałam że przy aspirynie nie można jego brać a niestety, ciągle mam gorączkę. [...]

Zastanawiam się nad pałką hartowaną. Czy kupić z firmy GS za 50 zł czy ESP za 100? Czy jest wielka różnica? Planuje kupić 16, bo taka mi się zmieści w saszetce. Dodam, że nie planuje jej często używać, może nigdy się nie przydać dlatego nie wiem czy jest sens kupować droższa czy lepiej po prostu tę z GS. Co mówicie?

Własnie kupiłem 4 puszki.Mianowicie M-Stack , Stack , Pak , Pump i chce jeszcze do tego wrzucic 100 metki... Myslicie ze mozna tak to wszystko wymieszac ? Brałem stacka i m-stacka w grudniu i bardzo mnie poczesało wiec nie wiem czy to dobry pomysl. Genetyke mam bardzo dobra ,wyzyłowany jestem i niechce zeby mnie zalało zbytnio ,tylko zalezy mi na [...]

Włosy. Gdy byłem mały miałem białe, z czasem ciemniały, aż do teraz - teraz mam ciemny blond. Chciałbym je rozjaśnić, aby wyszedł mi taki naturalny blond (jak u kolesia na zdjęciu niżej) tylko nie wiem o ile tonów powinienem rozjaśniać. Mama jest fryzjerką to ona mi to zrobi. http://images.paraorkut.com/img/pics/glitters/d/david_beckham_-10302.jpg

nie wiem czy ty jestes taka glupia czy tylko udajesz taka tepa. fajnie ze biegasz ale glupa nie pal z tymi posilkami przed bieganiem bo kazdy zawodowiec wie ze przed bieganiem najlepiej 1 gozine nie je sie nic i do ***a ztymi spalaczami tluszczu bo zoladek roz*******isz na maxa

Witam! Mam 2 pytania dot. diety IF. Chodzi o to, że 3 dni mam siłownie o 18, ale 2 dni boks o 20.30 i nie wiem, jak rozłożyć posiłki, żeby te 16h nie jeść, a 8h jeść, bo jak w jeden dzień dam tak a w drugi tak, to nie będzie chyba zgodne z założeniami tej diety. Drugie to czy wystarczy jak dodam te 500 kcal do dziennego bilansu kalorycznego aby [...]

Siema, chciałem was zapytać co myślicie o takim gainerze, szkoda mi kasy na gainera zakupionego w sklepie bo jest mi niepotrzebny a wpadłem na taki pomysł : zblędować 50 g płatków owsianych z 15 g miodu pszczelego i tam jakas ilość wody co myślicie o tym dzisiaj to piłęm w samu nie najgorsze tylko nie wiem co dodać jako białko. Co o tym myślicie [...]

Witam! Tydzien temu lekarz powiedzial mi ze mam zwezony staw biodrowy i odpadaja wszelkie próby nadwyrężania tego stawu. Wczesniej trenowalem 5-6 dni w tygodniu. Bieganie, basen, sztuki walki i siłownia. Mam troche dylemat motywacyjny bo nie wiem jak zastapic stary tryb zycia i treningow. Prosze o jakies propozycje i pomysly bo naprawde nie bawi [...]

witam zaczalem juz cykl kreatyny ( jest to moj pierwszy cykl ) biore ja juz tydzien. I teraz mam pewne watpliwosci, mianowicie: biore bez fazy nasycenia i nie wiem czy dobrze zrobilem. Zastanawiem sie czy moze jeszcze teraz wziac troche wiecej kretki przez pare dni zeby nasycic organizm, czy moze brac juz tak jak biore czyli bez fazy. Przypominam [...]

Witam! Mam pytanie bo własnie koncze jest Xpanda i chciałbym odrazu Nitrobolon zacząć jeść... Czy to dobry pomysł czy trzeba odczekać około 2 miesiące? Nie wiem czy mi np nie wejdzie nitrobolon odrazu po xpandzie... prosze o wasze opinie :)

Witam. Długo nie pisałem na forum, zaktualizowałem profil i nagle nie wiem dlaczego (może przypadkiem zaznaczyłem jakąś opcję lub była już na wstępie zaznaczona) wyświetlił się komunikat, że mam przedłużony abonament o 3 miesiące. Wprowadziliście taką nową zasadę, bo wcześniej pamiętam, że tego nie było?

Witam wszystkich, potrzebuje inhibitor DHT (dihydrotestosteron). MAM RECEPTE od lekarza na "avodart" ale nie mogę go dostać w aptece. Wiecie gdzie mogę go znaleźć? W zachodnich krajach jest dostępny ale nie wiem dlaczego u Nas go nie ma. Mogę się odwdzięczyć: $$pozdrawiam$$